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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Décembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 1 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    23 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    1jours
    29 déc. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile3/12/138:40min/mi6,92mph43:20total1course
    • 10 km17/12/138:51min/mi6,78mph54:58total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.