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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mars 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:02minutes par mile

    course la plus longue

    12,4mile
    le 31 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    13 mars — 18 mars
    Plus longue série
    1jours
    31 mars 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/03/138:28min/mi7,08mph8:28total2courses
    • 4 mile12/03/139:39min/mi6,21mph38:37total1course
    • 5 mile26/03/139:39min/mi6,22mph48:15total1course
    • 10 km9/03/138:46min/mi6,84mph54:31total1course
    • 10 mile24/03/138:57min/mi6,70mph1:29:34total1course
    • 20 km31/03/138:59min/mi6,67mph1:51:44total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.