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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juillet 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    11,9mile
    le 7 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    10 juil. — 15 juil.
    Plus longue série
    1jours
    30 juil. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile16/07/139:52min/mi6,08mph49:19total2courses
    • 10 km18/07/138:51min/mi6,78mph54:59total2courses
    • 10 mile20/07/139:07min/mi6,58mph1:31:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.