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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:20minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 1 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    16 sept. — 23 sept.
    Plus longue série
    1jours
    28 sept. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile28/09/1312:57min/mi4,63mph25:54total1course
    • 10 km15/09/139:21min/mi6,41mph58:09total2courses
    • 10 mile8/09/137:44min/mi7,76mph1:17:19total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.