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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    sept cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,7 miles
    34 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    72%
    PM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    course la plus longue

    15,4mile
    le 30 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    15 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    2jours
    7 juil. — 8 juil.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile1/05/149:01min/mi6,65mph9:01total1course
    • 5 km9/10/148:11min/mi7,33mph25:26total3courses
    • 4 mile5/08/147:58min/mi7,54mph31:50total8courses
    • 5 mile27/02/148:09min/mi7,36mph40:45total13courses
    • 10 km25/06/148:35min/mi6,99mph53:20total14courses
    • 10 mile14/09/147:58min/mi7,53mph1:19:43total12courses
    • 20 km16/03/148:45min/mi6,86mph1:48:43total2courses
    • Semi-marathon13/04/147:46min/mi7,72mph1:41:49total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.