AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Janvier 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:45minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 16 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    8 janv. — 15 janv.
    Plus longue série
    1jours
    30 janv. 2014

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km30/01/148:49min/mi6,81mph54:46total3courses
    • 10 mile16/01/1411:26min/mi5,25mph1:54:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.