AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    8:47minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 26 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    20 oct. — 25 oct.
    Plus longue série
    1jours
    28 oct. 2014

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/10/148:11min/mi7,33mph25:26total2courses
    • 5 mile16/10/148:48min/mi6,81mph44:01total1course
    • Semi-marathon26/10/147:58min/mi7,52mph1:44:28total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.