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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juin 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 22 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    6 juin — 14 juin
    Plus longue série
    2jours
    25 juin — 26 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile26/06/1410:26min/mi5,75mph52:09total1course
    • 10 km25/06/148:35min/mi6,99mph53:20total1course
    • 10 mile3/06/149:25min/mi6,37mph1:34:14total2courses
    • Semi-marathon22/06/148:59min/mi6,68mph1:57:41total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.