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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    9:38minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 27 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    16 juil. — 21 juil.
    Plus longue série
    2jours
    7 juil. — 8 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile24/07/149:09min/mi6,56mph36:35total2courses
    • 5 mile3/07/1411:37min/mi5,17mph58:03total1course
    • 10 km22/07/1410:15min/mi5,85mph1:03:44total1course
    • 10 mile27/07/148:52min/mi6,76mph1:28:44total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.