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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    course la plus longue

    10,6mile
    le 3 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    13 août — 18 août
    Plus longue série
    1jours
    31 août 2014

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile5/08/147:58min/mi7,54mph31:50total1course
    • 10 km7/08/149:03min/mi6,63mph56:14total2courses
    • 10 mile3/08/148:58min/mi6,69mph1:29:42total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.