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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    sept cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,2 miles
    35 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    course la plus longue

    15,7mile
    le 20 sept.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    21jours
    16 juin — 6 juil.
    Plus longue série
    1jours
    31 déc. 2015

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 5 km30/04/159:12min/mi6,52mph28:36total3courses
    • 4 mile13/10/158:56min/mi6,72mph35:43total12courses
    • 5 mile3/09/157:38min/mi7,87mph38:08total20courses
    • 10 km2/01/158:39min/mi6,93mph53:46total14courses
    • 10 mile15/11/158:30min/mi7,06mph1:25:00total7courses
    • 20 km23/08/159:10min/mi6,55mph1:53:55total2courses
    • Semi-marathon29/11/157:41min/mi7,80mph1:40:45total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.