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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    8,3mile
    le 4 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    9 janv. — 14 janv.
    Plus longue série
    1jours
    27 janv. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile15/01/159:50min/mi6,10mph39:19total1course
    • 5 mile8/01/158:44min/mi6,87mph43:41total4courses
    • 10 km2/01/158:39min/mi6,93mph53:46total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.