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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    9:42minutes par mile

    course la plus longue

    9,8mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    1 juil. — 6 juil.
    Plus longue série
    1jours
    30 juil. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km23/07/1510:51min/mi5,53mph33:41total1course
    • 4 mile28/07/1510:56min/mi5,49mph43:44total1course
    • 5 mile14/07/158:45min/mi6,86mph43:43total2courses
    • 10 km19/07/158:57min/mi6,71mph55:34total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.