AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    12,7mile
    le 23 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 août — 29 août
    Plus longue série
    1jours
    30 août 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile16/08/158:33min/mi7,01mph42:46total2courses
    • 10 mile18/08/158:59min/mi6,68mph1:29:48total2courses
    • 20 km23/08/159:10min/mi6,55mph1:53:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.