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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    huit cent cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,2 miles
    32 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:20minutes par mile

    course la plus longue

    15,6mile
    le 7 févr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    25jours
    17 juin — 11 juil.
    Plus longue série
    2jours
    16 sept. — 17 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile30/10/165:10min/mi11,61mph5:10total5courses
    • 2 mile17/07/165:40min/mi10,59mph11:20total14courses
    • 5 km18/08/169:04min/mi6,61mph28:11total3courses
    • 4 mile2/06/169:04min/mi6,61mph36:17total9courses
    • 5 mile9/12/168:21min/mi7,18mph41:46total18courses
    • 10 km20/11/167:30min/mi8,00mph46:36total
      19courses
    • 10 mile10/01/168:50min/mi6,79mph1:28:23total6courses
    • 20 km28/08/169:47min/mi6,13mph2:01:36total2courses
    • Semi-marathon3/03/168:58min/mi6,69mph1:57:27total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.