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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    8:38minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 27 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    2 nov. — 12 nov.
    Plus longue série
    1jours
    29 nov. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile29/11/166:03min/mi9,92mph12:05total5courses
    • 5 mile1/11/169:22min/mi6,40mph46:51total1course
    • 10 km20/11/167:30min/mi8,00mph46:36total
      2courses
    • 10 mile27/11/169:07min/mi6,58mph1:31:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.