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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mars 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 3 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    25 mars — 28 mars
    Plus longue série
    2jours
    10 mars — 11 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/03/169:17min/mi6,46mph28:52total2courses
    • 4 mile20/03/1610:53min/mi5,51mph43:32total1course
    • 5 mile8/03/169:14min/mi6,50mph46:08total2courses
    • 10 km24/03/169:18min/mi6,46mph57:44total1course
    • Semi-marathon3/03/168:58min/mi6,69mph1:57:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.