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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    9:57minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    1 juil. — 11 juil.
    Plus longue série
    1jours
    31 juil. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile21/07/168:01min/mi7,48mph8:01total1course
    • 2 mile17/07/165:40min/mi10,59mph11:20total3courses
    • 5 mile26/07/1610:24min/mi5,77mph52:00total3courses
    • 10 mile31/07/169:35min/mi6,26mph1:35:49total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.