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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    course la plus longue

    15,1mile
    le 21 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    8 août — 17 août
    Plus longue série
    1jours
    28 août 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km18/08/169:04min/mi6,61mph28:11total1course
    • 4 mile2/08/1610:41min/mi5,61mph42:45total1course
    • 5 mile26/08/169:21min/mi6,42mph46:45total1course
    • 10 km23/08/169:26min/mi6,36mph58:40total1course
    • 20 km28/08/169:47min/mi6,13mph2:01:36total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.