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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    9:17minutes par mile

    course la plus longue

    10,7mile
    le 25 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 sept. — 27 sept.
    Plus longue série
    2jours
    16 sept. — 17 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile16/09/169:40min/mi6,21mph38:39total3courses
    • 5 mile20/09/169:12min/mi6,52mph46:01total1course
    • 10 km22/09/168:39min/mi6,93mph53:46total2courses
    • 10 mile11/09/168:53min/mi6,75mph1:28:50total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.