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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    10:31minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 22 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    27 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    2jours
    19 janv. — 20 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/01/176:43min/mi8,94mph13:26total3courses
    • 4 mile6/01/178:52min/mi6,76mph35:29total2courses
    • 5 mile10/01/179:19min/mi6,44mph46:34total4courses
    • 10 km24/01/179:54min/mi6,06mph1:01:31total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.