AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    19,1mile
    le 21 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    25 oct. — 26 oct.
    Plus longue série
    2jours
    12 oct. — 13 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/10/179:27min/mi6,34mph18:55total1course
    • 5 km10/10/179:46min/mi6,15mph30:19total1course
    • 5 mile6/10/178:39min/mi6,93mph43:17total2courses
    • 10 km24/10/178:58min/mi6,69mph55:41total1course
    • 20 km29/10/179:15min/mi6,48mph1:55:01total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.