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Équipe Gris pale
Hans van der Meer
Octobre 2017 running report
Miles courus ce mois-ci
cent cinquante-trois
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
9,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,6jours
Moment de la journée
62%
PM
Allure moyenne
9:27minutes par mile
course la plus longue
19,1mile
le 21 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 2jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 2 mile12/10/179:27min/mi6,34mph18:55total1course
- 5 km10/10/179:46min/mi6,15mph30:19total1course
- 5 mile6/10/178:39min/mi6,93mph43:17total2courses
- 10 km24/10/178:58min/mi6,69mph55:41total1course
- 20 km29/10/179:15min/mi6,48mph1:55:01total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.