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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    9:28minutes par mile

    course la plus longue

    14,9mile
    le 27 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 août
    Plus longue série
    2jours
    29 août — 30 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/08/1717:58min/mi3,34mph17:58total2courses
    • 5 km4/08/179:10min/mi6,55mph28:29total1course
    • 5 mile25/08/179:23min/mi6,40mph46:53total1course
    • 10 km11/08/179:07min/mi6,58mph56:39total3courses
    • Semi-marathon20/08/179:26min/mi6,36mph2:03:30total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.