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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    course la plus longue

    18,1mile
    le 24 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    25 sept. — 28 sept.
    Plus longue série
    2jours
    16 sept. — 17 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile17/09/179:16min/mi6,48mph37:03total2courses
    • 10 km9/09/179:41min/mi6,19mph1:00:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.