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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2018

    Miles courses cette année

    mille deux cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,9 miles
    35 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,5 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    10:29minutes par mile

    course la plus longue

    26,7mile
    le 8 sept.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    7 mai — 18 mai
    Plus longue série
    3jours
    9 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile13/04/188:53min/mi6,75mph17:46total5courses
    • 5 km10/11/188:18min/mi7,23mph25:46total5courses
    • 4 mile14/01/187:43min/mi7,78mph30:51total7courses
    • 5 mile25/02/189:03min/mi6,63mph45:14total16courses
    • 10 km25/01/188:41min/mi6,91mph53:58total12courses
    • 10 mile20/12/188:18min/mi7,23mph1:22:58total2courses
    • 20 km11/02/189:03min/mi6,63mph1:52:27total2courses
    • Semi-marathon2/04/1810:42min/mi5,61mph2:20:13total1course
    • Marathon8/09/1811:27min/mi5,24mph5:00:03total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.