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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    92%
    PM

    Allure moyenne

    10:10minutes par mile

    course la plus longue

    12,7mile
    le 28 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    10 oct. — 12 oct.
    Plus longue série
    2jours
    13 oct. — 14 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile14/10/189:39min/mi6,22mph19:18total2courses
    • 5 mile16/10/189:18min/mi6,45mph46:31total2courses
    • 20 km28/10/189:24min/mi6,38mph1:56:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.