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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    10:43minutes par mile

    course la plus longue

    17,3mile
    le 18 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 nov. — 3 nov.
    Plus longue série
    3jours
    9 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/11/188:18min/mi7,23mph25:46total4courses
    • 10 km21/11/189:18min/mi6,45mph57:49total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.