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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    10:46minutes par mile

    course la plus longue

    19,0mile
    le 29 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    12 déc. — 13 déc.
    Plus longue série
    2jours
    22 déc. — 23 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile14/12/1812:04min/mi4,98mph24:07total2courses
    • 5 mile25/12/1810:00min/mi6,00mph50:01total2courses
    • 10 km11/12/189:14min/mi6,50mph57:20total1course
    • 10 mile20/12/188:18min/mi7,23mph1:22:58total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.