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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Avril 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 17,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    10:04minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 29 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 avr. — 28 avr.
    Plus longue série
    2jours
    19 avr. — 20 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile13/04/188:53min/mi6,75mph17:46total1course
    • 5 mile20/04/1811:08min/mi5,39mph55:38total1course
    • Semi-marathon2/04/1810:42min/mi5,61mph2:20:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.