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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Août 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    11:33minutes par mile

    course la plus longue

    20,8mile
    le 11 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 août — 10 août
    Plus longue série
    1jours
    30 août 2018

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile14/08/189:41min/mi6,20mph38:44total1course
    • 5 mile30/08/1810:22min/mi5,79mph51:49total1course
    • 10 km23/08/1811:35min/mi5,18mph1:12:01total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.