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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mars 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    13,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    12:04minutes par mile

    course la plus longue

    32,0mile
    le 17 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    18 mars — 26 mars
    Plus longue série
    1jours
    27 mars 2019

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile27/03/198:31min/mi7,05mph34:03total1course
    • 5 mile7/03/1910:38min/mi5,64mph53:12total3courses
    • Marathon2/03/1911:59min/mi5,00mph5:14:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.