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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mai 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    10:22minutes par mile

    course la plus longue

    20,5mile
    le 25 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    26 mai — 29 mai
    Plus longue série
    2jours
    24 mai — 25 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile24/05/1910:44min/mi5,59mph10:44total1course
    • 4 mile2/05/1910:35min/mi5,67mph42:20total2courses
    • 5 mile7/05/1910:03min/mi5,97mph50:17total2courses
    • 10 km14/05/199:29min/mi6,32mph58:58total2courses
    • Semi-marathon5/05/1911:02min/mi5,44mph2:24:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.