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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juin 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 14,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    16:25minutes par mile

    course la plus longue

    18,7mile
    le 19 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    9 juin — 12 juin
    Plus longue série
    7jours
    13 juin — 19 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km13/06/1916:53min/mi3,55mph52:27total1course
    • 5 mile14/06/1912:41min/mi4,73mph1:03:27total3courses
    • 10 km4/06/1910:50min/mi5,54mph1:07:21total1course
    • Semi-marathon29/06/1912:20min/mi4,87mph2:41:32total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.