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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2020

    Miles courses cette année

    mille neuf cent douze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,7 miles
    44 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,0 miles
    10 fois

    Distance moyenne des courses

    9,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    11:46minutes par mile

    course la plus longue

    43,0mile
    le 12 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    27 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    10jours
    14 juin — 23 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile29/02/208:33min/mi7,01mph8:33total3courses
    • 2 mile2/01/209:53min/mi6,07mph19:47total6courses
    • 5 km20/06/209:21min/mi6,41mph29:04total5courses
    • 4 mile3/08/207:58min/mi7,53mph31:54total18courses
    • 5 mile19/01/209:36min/mi6,25mph47:59total12courses
    • 10 km25/02/2010:02min/mi5,98mph1:02:19total17courses
    • 10 mile27/12/209:10min/mi6,54mph1:31:42total8courses
    • 20 km16/08/2010:51min/mi5,53mph2:14:53total9courses
    • Semi-marathon4/01/209:15min/mi6,49mph2:01:09total6courses
    • Marathon23/05/2015:58min/mi3,76mph6:58:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.