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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 10,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    10:39minutes par mile

    course la plus longue

    17,8mile
    le 11 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    12 janv. — 16 janv.
    Plus longue série
    3jours
    24 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile2/01/209:53min/mi6,07mph19:47total4courses
    • 5 mile19/01/209:36min/mi6,25mph47:59total1course
    • Semi-marathon4/01/209:15min/mi6,49mph2:01:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.