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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juin 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    12:36minutes par mile

    course la plus longue

    17,5mile
    le 27 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 juin — 25 juin
    Plus longue série
    10jours
    14 juin — 23 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km20/06/209:21min/mi6,41mph29:04total1course
    • 4 mile17/06/207:59min/mi7,51mph31:56total2courses
    • 5 mile23/06/209:54min/mi6,07mph49:28total4courses
    • 10 km4/06/2010:29min/mi5,73mph1:05:06total4courses
    • 20 km14/06/2013:18min/mi4,51mph2:45:17total2courses
    • Semi-marathon30/06/2013:39min/mi4,39mph2:58:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.