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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juillet 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 10,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 12,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    12:14minutes par mile

    course la plus longue

    19,1mile
    le 19 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 juil. — 18 juil.
    Plus longue série
    5jours
    19 juil. — 23 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km20/07/2010:24min/mi5,76mph32:20total3courses
    • 4 mile8/07/208:08min/mi7,38mph32:32total3courses
    • 10 km14/07/2013:14min/mi4,54mph1:22:12total1course
    • 10 mile28/07/2010:47min/mi5,57mph1:47:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.