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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Septembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    11:08minutes par mile

    course la plus longue

    21,1mile
    le 5 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 sept. — 25 sept.
    Plus longue série
    2jours
    26 sept. — 27 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile27/09/2010:03min/mi5,97mph40:14total2courses
    • 10 km17/09/2012:13min/mi4,91mph1:15:52total1course
    • 10 mile6/09/2011:15min/mi5,33mph1:52:31total1course
    • Semi-marathon26/09/2012:34min/mi4,77mph2:44:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.