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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2021

    Miles courses cette année

    mille cent quatre-vingt-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    32 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    9 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    11:35minutes par mile

    course la plus longue

    28,6mile
    le 3 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    45jours
    16 avr. — 30 mai
    Plus longue série
    21jours
    1 janv. — 21 janv.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile16/11/2110:10min/mi5,90mph10:10total3courses
    • 2 mile20/01/218:45min/mi6,86mph17:29total7courses
    • 5 km14/08/217:55min/mi7,58mph24:36total12courses
    • 4 mile8/08/218:34min/mi7,01mph34:14total18courses
    • 5 mile6/10/219:06min/mi6,59mph45:31total14courses
    • 10 km5/01/218:59min/mi6,68mph55:50total16courses
    • 10 mile3/07/219:44min/mi6,16mph1:37:22total5courses
    • 20 km19/09/2110:03min/mi5,97mph2:04:54total3courses
    • Semi-marathon23/01/2113:22min/mi4,49mph2:55:03total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.