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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    11:34minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 5 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 déc. — 10 déc.
    Plus longue série
    1jours
    30 déc. 2021

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile17/12/219:46min/mi6,14mph39:04total3courses
    • 5 mile11/12/219:58min/mi6,02mph49:51total2courses
    • Semi-marathon5/12/2116:34min/mi3,62mph3:37:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.