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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Février 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    11:54minutes par mile

    course la plus longue

    28,4mile
    le 20 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    21 févr. — 23 févr.
    Plus longue série
    3jours
    26 févr. — 28 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile24/02/219:52min/mi6,08mph39:30total2courses
    • 5 mile17/02/2110:30min/mi5,72mph52:28total2courses
    • 10 km26/02/2110:30min/mi5,71mph1:05:14total2courses
    • Semi-marathon14/02/2113:40min/mi4,39mph2:59:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.