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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mars 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    59%
    PM

    Allure moyenne

    11:51minutes par mile

    course la plus longue

    20,6mile
    le 14 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    15 mars — 18 mars
    Plus longue série
    3jours
    19 mars — 21 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km31/03/2111:31min/mi5,21mph35:47total1course
    • 4 mile1/03/2110:48min/mi5,55mph43:13total1course
    • 5 mile9/03/2110:39min/mi5,63mph53:17total3courses
    • 10 km11/03/2110:14min/mi5,86mph1:03:37total2courses
    • 10 mile28/03/2111:26min/mi5,24mph1:54:24total1course
    • 20 km27/03/2113:27min/mi4,46mph2:47:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.