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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juillet 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    10:55minutes par mile

    course la plus longue

    15,8mile
    le 10 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    11 juil. — 17 juil.
    Plus longue série
    1jours
    31 juil. 2021

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km31/07/218:02min/mi7,47mph24:58total2courses
    • 4 mile18/07/218:51min/mi6,77mph35:25total1course
    • 10 km8/07/2111:48min/mi5,08mph1:13:22total1course
    • 10 mile3/07/219:44min/mi6,16mph1:37:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.