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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    73%
    AM

    Allure moyenne

    11:54minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 7 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    15 août — 21 août
    Plus longue série
    2jours
    13 août — 14 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km14/08/217:55min/mi7,58mph24:36total1course
    • 4 mile8/08/218:34min/mi7,01mph34:14total2courses
    • 5 mile1/08/2111:56min/mi5,03mph59:39total1course
    • 10 km5/08/2110:17min/mi5,83mph1:03:55total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.