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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Janvier 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    63%
    PM

    Allure moyenne

    11:28minutes par mile

    course la plus longue

    16,3mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 janv. — 29 janv.
    Plus longue série
    7jours
    1 janv. — 7 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/01/229:54min/mi6,06mph9:54total2courses
    • 2 mile2/01/2210:00min/mi6,00mph20:01total2courses
    • 4 mile27/01/2211:00min/mi5,45mph44:00total1course
    • 5 mile6/01/2210:35min/mi5,67mph52:55total2courses
    • 10 km11/01/229:48min/mi6,13mph1:00:52total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.