AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    13:36minutes par mile

    course la plus longue

    17,6mile
    le 30 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    7 oct. — 13 oct.
    Plus longue série
    3jours
    21 oct. — 23 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile3/10/2210:49min/mi5,54mph54:07total1course
    • 10 km25/10/2210:13min/mi5,87mph1:03:31total1course
    • 10 mile2/10/2212:35min/mi4,77mph2:05:47total2courses
    • Semi-marathon23/10/2213:28min/mi4,45mph2:56:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.