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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mars 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    12:17minutes par mile

    course la plus longue

    16,8mile
    le 12 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    30 mars — 31 mars
    Plus longue série
    4jours
    24 mars — 27 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km5/03/228:02min/mi7,47mph24:57total2courses
    • 4 mile17/03/2210:18min/mi5,82mph41:13total3courses
    • 5 mile21/03/2210:51min/mi5,53mph54:15total3courses
    • Semi-marathon27/03/229:42min/mi6,19mph2:07:00total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.