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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Avril 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 12,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    14:21minutes par mile

    course la plus longue

    18,7mile
    le 25 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    10 avr. — 22 avr.
    Plus longue série
    5jours
    1 avr. — 5 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile30/04/228:42min/mi6,90mph8:42total1course
    • 2 mile30/04/229:40min/mi6,21mph19:20total1course
    • 5 km30/04/2214:31min/mi4,13mph45:05total1course
    • 4 mile1/04/2210:29min/mi5,73mph41:55total1course
    • 10 km4/04/2210:12min/mi5,89mph1:03:20total2courses
    • 10 mile2/04/2214:33min/mi4,13mph2:25:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.