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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juillet 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 12,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    14:29minutes par mile

    course la plus longue

    32,1mile
    le 9 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    10 juil. — 13 juil.
    Plus longue série
    1jours
    30 juil. 2022

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km14/07/2217:02min/mi3,52mph52:55total1course
    • 4 mile1/07/2211:02min/mi5,44mph44:07total1course
    • 5 mile26/07/2214:31min/mi4,13mph1:12:37total2courses
    • Semi-marathon24/07/2211:00min/mi5,46mph2:24:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.