AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Août 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 13,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    16:12minutes par mile

    course la plus longue

    15,6mile
    le 20 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    5 août — 6 août
    Plus longue série
    7jours
    22 août — 28 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/08/2210:36min/mi5,66mph10:36total3courses
    • 5 km13/08/227:39min/mi7,84mph23:47total1course
    • 4 mile30/08/2211:01min/mi5,45mph44:04total5courses
    • 5 mile1/08/229:40min/mi6,20mph48:21total4courses
    • 10 km18/08/2211:38min/mi5,16mph1:12:18total1course
    • 10 mile22/08/2230:54min/mi1,94mph5:09:03total1course
    • 20 km24/08/2220:22min/mi2,95mph4:13:01total1course
    • Semi-marathon7/08/2211:26min/mi5,25mph2:29:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.